黄瓜是减肥效果非常好的食物。黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可以帮助你降低血脂。更让人感到惊奇的是黄瓜还具有美容的作用，黄瓜里面的丙醇二酸可以减肥。新鲜的黄瓜里面的黄瓜酶是很强的生物活性酶，能够让身体新陈代谢，促进血液循环，达到美容润肤的作用。
使用苹果减肥效果好，方法也很简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量的食物纤维，能够帮助人体消除宿便，而且其所含有的钾具有利尿的作用，可以让体内的残余废物随着尿液排出体外，同时有美容的功效。
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如今减肥成了胖胖们的烦恼饭菜，其实嘛我也是算其中之一者，到底减肥从何开始，怎么样才能取到最佳效果，现在就说说我2011年减肥经历吧。我身高156体重60公斤，吓人吧？因为肥我烦呀，可是光烦没有用呀，得想办法去减肥才行啊，起初我为了减肥每天有时间基本都去百度搜索减肥药排行榜，看看哪些减肥药有效，在2011减肥产品排行榜上，让我看到最多的算是左旋肉碱吧，但左旋肉碱这减肥药他真的就是2011减肥药排行榜第一产品吗？它真能帮我减肥吗?为了身材不管三七二十一了，先买一套试试在说吧，在我一边嘀咕中我选择了一家销量最好的链接进入去买，几天后当快递把减肥药送到我手里的时候我又开始郁闷+烦恼了，这左旋肉碱真的能实现我的减肥梦吗？看了看说明在对着镜子看了看自己的身材，狠狠心毫不犹豫的开始了2011年的减肥梦，吃药大概有10天左右了，可我发现我并没有什么变化呀，正在苦恼中我一个同事莫名其妙的问我了，你最近是不是有烦心事呀，这让我觉得奇怪，他为什么问这问题，可我没有烦心事啊，就反问他，没有的啊我怎么啦？他笑嘻嘻的说看你最近好像瘦了，穿的衣服没有露出赘肉了，我突然一惊说不会吧！
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